Ängste

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Jeder hat mal Ängste und es ist völlig egal ob sie begründet sind oder nicht, sie lähmen uns und behindern uns in unserer Entwicklung. Trotzdem will unser System damit nur eins bewirken, nämlich uns zu beschützen, auch dann wenn die Gefahr gar nicht real ist.

Unser Gehirn gleicht Ereignisse in der Gegenwart ständig mit der Vergangenheit ab. Wenn es dort Ereignisse mit ähnlicher Strucktur findet, ruft es die Verteidigungsstruktur ab, die damals geholfen hat. Das ist durchaus sinnvoll, denn in grauer Urzeit war es nicht ratsam sich zu überlegen, ob man den Säbelzahntiger nicht doch erst besser kennenzulernen möchte……

Nun gibt es aber keine Säbelzahntiger mehr und unsere meisten Ängste beziehen sich nicht auf Ereignisse, die akut unser Leben bedrohen, es fühlt sich aber so an!

Was du tun kannst:

Lege dir eine Hand auf die Stirn und die andere auf den Hinterkopf. Das bewirkt, dass das Ereignis auch im Frontallappen deines Gehirns bearbarbeitet wird und nicht nur im Reptiliengehirn alte Verhaltensmuster hervor holt.

Dann bist du in der Lage das Geschehen aus heutiger Sicht zu betrachten und Entscheidungen zu treffen.

Oft hilft es auch, deine Ängste niederzuschreiben und deine Erkenntnisse nachdem du eine Weile Stirn und Hinterkopf gehalten hast.

Frage dich dabei immer:

Vor was habe ich Angst?

Warum habe ich davor Angst?

Gab es schon mal eine ähnliche Situation?

Wie hast du damals reagiert mit welchem Erfolg?

Ist es aus jetziger Sicht, mit dem entsprechend mehr Lebebserfahrung, sinnvoll wieder so zu reagieren?

Was könntest du tun, wie viel Energie würde frei, wenn du diese Angst loslassen würdest?

Deine Engel werden dich in diesem Prozess unterstützen.

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